Méthode AfroPilates

Le corps
qui sait déjà.

Une méthode de mouvement corporel fondée sur 4 ans de formation professionnelle au toucher et à la lecture du corps — pour retrouver votre autonomie naturelle, après 45 ans.

Comprendre · Ressentir · S'appartenir
Découvrir la méthode → Appel gratuit
4 ans Formation EFPF Paris
50+ Vidéos à venir
45–65 Votre décennie
3 Lectures du corps
La méthode

Ce que ni kiné,
ni ostéo,
ni coach
ne réunissent.

Formée pendant 4 ans à l'École de Formation Professionnelle pour les Femmes à Paris — l'une des rares formations qui enseignait la lecture du corps par le toucher, l'anatomie appliquée et la physiologie réelle — j'ai appris à lire le corps avant qu'il crie.

AfroPilates est la rencontre entre cette formation manuelle rare, l'intelligence du mouvement africain, et une conviction : le corps n'a pas besoin d'être corrigé. Il a besoin d'être réécouté.

Les 3 piliers
I.
La lecture manuelle
Ce que 4 ans de toucher professionnel m'ont appris — et que vous apprenez à faire sur vous-même.
II.
Le mouvement ancré
Respiration, équilibre, ancrage plantaire — l'héritage gestuel africain rendu concret et quotidien.
III.
L'autonomie totale
Pas de dépendance à un thérapeute. Vous devenez experte de votre propre corps.
Accompagnement

Trois chemins.
Une même destination.

Découvrir
Guides & Ebooks
12 € — 39 €
Connaissances pratiques pour commencer à lire votre corps — chez vous, à votre rythme.
  • "5 signaux du matin" — offert
  • Guide pratique 21 sensations
  • Programme 21 jours AfroPilates
  • Méthode d'auto-découverte
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Le plus choisi
Ateliers & Communauté
29 € — 197 €
Ateliers live mensuels et programme de groupe — pour comprendre et commencer à pratiquer en douceur.
  • Atelier live mensuel — 29 €
  • Abonnement communauté — 47 €/mois
  • Programme groupe 6 semaines
  • Replays + groupe privé inclus
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Coaching Individuel
85 € / séance
Accompagnement personnalisé — séances individuelles ou formules couplées massage + AfroPilates.
  • Séance individuelle 60 min
  • Forfait 5 séances — 350 €
  • Programme 3 mois — 490 €
  • Duo massage + coaching — 155 €
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Chaîne YouTube

50 vidéos.
Une seule question : qu'est-ce que ton corps te dit ?

Décryptages, comparaisons, mythes brisés — chaque semaine une clé nouvelle.

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Je ne t'apprends pas à bouger.
Je te rappelle que tu sais déjà.

Prête à entendre
ce que votre corps
vous dit depuis longtemps ?

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AfroPilates.life  ·  lisatabord@afropilates.life